Diary(日記)

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2010年6月26日

バーベル始めました
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昨日も、仕事の後にマッサージに行き、物凄い力で揉んでもらったのは良いのですが、普通、マッサージって気持ちが良いんですよね??でも昨日は、張替えし??からか揉んでもらうと痛くて粗治療の道場みたいでした。もう少し軽く!!と注文すれば良いのですが、なぜかそれが言えず、痛みに耐えてました。

あーそれで、先生のアドバイスで、ペットボトルバーベル始めました。結局のところ、筋肉を鍛えないとすぐ肩こりで元に戻るよ!!とのことで、肩を動かすだけではなくて、鍛えないといけないと言う事がいまさらながら判りました。

つまらない話で今日はここまで


書き込みは以下より
http://blog.goo.ne.jp/12345678_010






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