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 2010年6月26日
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バーベル始めました
昨日も、仕事の後にマッサージに行き、物凄い力で揉んでもらったのは良いのですが、普通、マッサージって気持ちが良いんですよね？？でも昨日は、張替えし？？からか揉んでもらうと痛くて粗治療の道場みたいでした。もう少し軽く！！と注文すれば良いのですが、なぜかそれが言えず、痛みに耐えてました。
あーそれで、先生のアドバイスで、ペットボトルバーベル始めました。結局のところ、筋肉を鍛えないとすぐ肩こりで元に戻るよ！！とのことで、肩を動かすだけではなくて、鍛えないといけないと言う事がいまさらながら判りました。
つまらない話で今日はここまで
書き込みは以下より
http://blog.goo.ne.jp/12345678_010
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